[...] coś poryte bo jak siedze np przed kompem i cos działam do 22 nastepnie sie umyje obejze filma to śpie jak zabity ,ale jak sie połoze przed 22 i zamkne oczy to niewiem czy wtedy organizm na rezerwe przechodzi bo wogóle zasnac niemoge i dorana leze na łózku,drugi motyw do 22-24 w zaleznosci od poziomu zmeczenia missie chce spać a kiedy minie [...]
Już skończyłeś? fotki musisz wrzucając na imageshack wybac 480x640 na pol wiadomosci, wtedy wejda, te sa za duze zgaduje. co do treningu 2 serie na 15 tak? potem 3x10 4x5? ja tak tez robilem, ale w sumie za duża objętośc, next time robiłbym 1-2-3 . przemyśl to. dieta: dorzuć jeszcze conajmniej 1300 kcal. czemu co tydzien? to jest dieta [...]
[...] koło jaskini niedżwiedzicy z małymi to dlaczego ma później legalnie niedżwiedzice odstrzelić gdy ta bedzie bronić swoich maluchów???),zagraża bezpośrednio życiu człowieka to wtedy zgadzam sie na eiminacje takiego zagrożenia,ale w żadnym innym wapadku nie popieram i popierać nie będę. PS: No i witamy nową koleżankę w dziale Zmieniony przez - [...]
W polskich warunkach to dużego wyboru nie masz jak nie masz chodów na wsi :) u mnie mama zamawia wiejskie kurczaki od niej z pracy babka ma rodzinę,która hoduje na wsi...i co 2-3miesiące mamy prawdziwe kuraki,wtedy zupełnie inaczej mięso smakuje,soczyste białe,a pierś to chyba ma z 300-400g a rosołek mmm...
[...] zna, a z ciężarem trzeba się co jakiś czas cofnąć, żeby móc iść do przodu, skoro nie czujesz 50kg to wykonuj cwiczenie w wolniejszym tempie i skroc przerwy miedzy seriami, a wtedy powinnas być zadowolona z włożonego wysiłku i dodatkowo na małym ciężarze nie będziesz kaleczyć techniki. doradze ci jeszcze ze do ciagu sumo warto zakladac [...]
Spory czas temu wklejałem poniższy tekst (wróżba jakiegoś znanego wróżbity) ,wtedy wszyscy się z tego śmiali a teraz... Według Ascapio Fuenlabrada, Messiego napotka konflikt w katalońskim klubie, co zmusi go do odejścia. "Będzie miał poważne problemy z kolegami z drużyny, a przede wszystkim z nowym trenerem Barçy. Nie będzie już Guardioli, który [...]
Ojej...biedactwo się męczy. Trzeba go wspierać w tej sytuacji... jakiej sytuacji? Mou go kablem bił? Gwałcił go, że wtedy każdy mówił "trzeba go wspierać". Uważam, że lepszy bramkarz powinien bronić. Ale uważam również, że Twoja wypowiedź jest brakiem szacunku dla tego co dał Realowi Iker, albo wczesnym syndromem alzheimera. Iker znaczy tyle dla [...]
[...] Zobaczymy - trzeba dać czas tej drużynie. Mou też nie ma za łatwego początku w Chelsea (gorszy bilans niż Carlo w Realu ). Aczkolwiek ja też bardzo lubiłem Mou - życie wtedy miało smaczek %-) A to coś na konferencji; a to zachowanie na ławce %-) A na poważnie - nawet skłóconą drużyną umiał poskładać żeby wygrała z Atletico i a rezerwy [...]
Tabata zrobiona, ale muszę się wziąć za bieganie, wtedy zobaczę, co to znaczy spalanie tłuszczu. Ważę mniej, więc problemów z bólami już nie powinno być. Myślę, że jeszcze nie będę obcinał węgli ani kcl tylko zwiększę ilość ćwiczeń i ich intensywność. Zastanawiałem się nad zdjęciem porównawczym, ale jeszcze za małą różnica jest, tzn ludzie mi [...]
[...] .Za czerwo dostanie 1 mecz i przybiją mu ewentualnie dodatkowo, tak jak kiedyś Albeldzie (podobny gest co Ronald wykonał)2 mecze,za gest który wykonał . Chyba że (w co wątpie) zakwalifikują mu to "uderzenie" typa jako nadmierny przejaw agresji,wtedy za samo czerwo jest od 4 do 12 meczy Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-02-03 17:42:28
[...] wygladajacy wrecz tragicznie - kompletny brak barkow rece chude i podnosi tyle samo co ja!!! ale ja sie pocieszam tym ze jak wyjde na plaze to po mnie widac ze podnosze te 100kg i w sumie sila sie wtedy nie liczy liczy sie wtedy wyglad a on nawet na plaze nie pojdzie bo wyglada naprawde tragicznie wiec nie zalamuj sie i ciesz sie swoim wygladem
Moze było by inaczej wprowadziłbyś węgle złożone do organizmu i wtedy organizm inaczej zareaguje. Ok, pójdę w tym kierunku. Zauważyłem małe problemy z wypróżnianiem, zakładam że winą może być zbyt mała ilość warzyw. Martwię się że nie będzie już do od ratowania ta redukcja przez kombinacje z węglami :( Na przestrzeni ostatnich 45 dni zbyt mocno [...]
[...] stłamsił Verę w klinczu wrecz osmieszył a tutaj maurycy na serio carrdio na 3 minuty, z taka forma nie ma co marzyć o pasku. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-08-05 12:02:52 Thiago był wtedy na dobrych odżywkach %-) Fight of the Night: Joe Lauzon vs. Jamie Varner Knockout of the Night: Mike Swick Submission of the Night: Joe Lauzon
[...] ludzi to sprzedają w aptekach jak by to zabijało i każdy dostawał gino i wgl zawał serca to by nie było takich rzeczy. Nie mówię że nie ma bo są! Skutki uboczne są głownie wtedy kiedy za długo jedziemy na soku, albo mamy ch**owe organizmy. Jak będziesz dbał o siebie witaminki badania i nie przesadzał z długością i dawkami to możesz spać [...]
[...] dieta jest dość obfita i urozmaicona, to może należy poszukać rozwiązań w zmianie planu treningowego, aby wywołać nieco odmienny bodziec? Organizm stymuluje anabolizm, tylko wtedy jeżeli wymaga tego określona sytuacja. Może nią być progresja stosowanych ciężarów, odmienne zaangażowanie grup mięśniowych, inna liczba powtórzeń, a nawet zmiana [...]
Rzeczywiście wyszło 3000 kcal i tak na razie zostawię.Po dwóch tygodniach zobaczę i powoli będę ucinał.A co powiesz na takie rozwiązanie B-2,3g W-3g,T-1,5g czy nie za mało wtedy wychodzi tłuszczy.Piszesz ,że samą siłownią nic nie zredukuję a gdybym zamiast 3 dni treningów siłowych miał 2 dni siłowe i jeden aerobowy to czy wtedy coś by to dało?Na [...]
[...] w góre potem w miare progresji obciązenia szybkosc przysiadania zmniejszamy(zeby sie nie zabic). Jak napisałem takie okresy zwiekszenia intensywnosci są naprawde dobre -wtedy nogi maja prawdziwy wycisk- po ostatnim takim okresie 6 tygodni przybyło mi ok. 15-20cm (trudno dokładnie ocenic). Jak cos to pytaj bo wtedy jest mi lepiej odpowiedziec [...]
Kateryna- co do Twoich problemow gastrycznych probowalas jakiegos blonnika dolozyc do swojej diety? Polecam tylko prosze pamietaj zeby rotowac co 5-10 dni. Mozna kupic dwa trzy rodzaje i sobie wtedy wymiennie stosowac powinno pomoc nie próbowałam, co to za błonnik?
wiesz co ja nie mam na razie (i mam nadzieje nie bede miał) duzego doswiadczenia w tych sprawach bo mam lekki tradzik (czasami wyskoczy jakis pryszcz czy 2 ale wtedy sa kozacko duze choc nie zawsze) ale odkad zaczołem uzywac kosmetyków z Iwostinu (konkretnie od hmm... chyba 2 tygodni juz bedzie) a konkretnie Zel do mycia twarzy Iwostin - Purrutin [...]
Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11
